; 这种高强度的锻炼如果更早的去适应，那对自己后面修炼也会产生一定程度的影响啊。
“老师下午除了完成3000米还有什么安排的”，王柯看向讲台问道。
“应该没什么安排了，你们昨天锻炼也是够辛苦了，所以今天更多是以调整身体为主，跑完3000米后的同时要进行拉伸，以防关节受伤”。
王森阳讲解道。
下午2点30分就准备3000米跑，每5人一组同时进行，还有人计时并记录，开始前所有人都进行简单热身。
“好了第一组开始准备，各就各位开始跑”。在王森阳的哨声响起后5人同时起跑。
普通高中生跑完3000米需要差不多15分钟时间。
第一圈所有人的距离相差不大，可来到第四圈后距离也越来越大，最后第一名以15分20秒完成。
前面5队已经跑完了，剩下赵青云和几位武力值比较高的。
此时已完成的人看到这几位站在起跑线上，又纷纷的来到跑道两边。
这次表面上只是3000米的跑步，明眼人一看就知道，这也是王森阳对高武班暗中观察。
“呵呵这几人应该是这班里最有看头的啊，说不定可以跑出10秒以内，”王森阳喃喃自语道。
“各位准备好没，听到哨子就开跑吧”
哨子一响，赵青云几个人就跑了起来。
一开始他们几个的速度都比较一致，可到了5圈后，赵青云开始发力。
“怎么自己跑了几圈后双腿一点累都没有感觉到，不会是跟自己早上练习站桩后有关”，
赵青云一边跑一边喃喃自语。
最后他跑出了7分20秒的成绩出来。
站在跑道上两旁边的人看到表上显示的时间，都不敢相信自己所见。
“他跑3000米居然只用了7分20秒左右就跑完，这时间有点变态啊，”。
“尼玛的，昨天还被这家伙怼完虽然是说话不好听，毕竟人家可是真材实料啊，”
“如果我有他一半的实力，可能比他更强啊”。
旁边在看的人，你一言我一句的评价道。
来自李浩的负面情绪加60.
来自方进豪的负面情绪加113.
来自王柯的负面情绪加150.
来自……
看来做人高调一下也是不错啊，还可以赚点负面情绪，一看收入记录都加了将近600左右。
不要说他们觉得不可思议，赵青云都觉得自己像是在做梦一样，刚才怎么跑出来都不是很清楚。
第二个跑完的许默用时8分50秒，赵青云可比他少了1分30秒。
第三个跑完的方进豪用时9分20秒。
第四个跑完的王柯用时10分03秒。
第五个跑完的林子冲手时11分02秒。
第6组跑完直接碾压其他组的成绩，这就体现出武力值高低的差距。
赵青云虽然没有许默武力值高，可他目前在修炼站桩，这下肢的力量体现就完全不同啊。
“好了，3000米已经跑完了，剩下的时间你们可以自由活动，但还没有到下课时间，不能去其他地方啊”
王森阳叮嘱道。
第45章 这时间有点变态[2/2页]