锻炼，中岛还是能够成为一名合格的二三号位替补，至于其他人，总有这样或那样的明显短板，不管如何弥补，对上强队，那就是个漏勺儿，若其他人能坚持训练下来，对上弱队也能上去肆虐一番。
其实大球类（足、篮、排）项目，不仅考量队伍的综合素养，更考量个人的各项素质，柔韧、灵活、弹跳、对抗等等，也最能体现木桶短板效应。
一个小时枯燥的运球，让赤木和木暮都满头大汗。
“赤木，篮球队果然不合适我啊！”
“木暮，坚持……”
“我的手都快抬不起来了。”
“我也是，不过为了梦想，我是不会放弃的……”
“赤木……”
“什么……”
“你快看那边。”木暮说着，指了指另一边。
原来三井实在耐不住寂寞，控了两个球在手，惬意地在原地做着各种匪夷所思的胯下运球，不仅赤木和木暮看傻了眼，只要是注意到这边情况的人都傻了眼，同时运两个球，还能不间断地胯下运球，更难能可贵的是，如此这般竟然没出现任何失误，场边安西教练的眼镜镜片上又开始出现反光了。
训练结束后，队伍大部分走掉之后，三井却留了下来，队长中岛也没走，三井想与中岛商量一下接下来整支球队的训练问题。
“队长，距离县大赛还有两个月，但咱们球队的战斗力偏低……”
“三井，那你有什么好建议？”
“你看这样行不行，高年级生就由队长负责，除了每天的日常训练之外，另外加练投篮和上篮。”
“那具体是怎样呢？”
“其实加练的内容不太多，篮下投篮命中十次、罚球线左右两点各命中十次、三分线外任意一点命中十次、从底线带球到罚球线折返上篮命中十次、从底线带球到中线折返上篮命中十次、从底线带球到另外半场罚球线折返上篮命中十次，这称为一组动作，每天加练五组就ok了！”
三井说得轻松，可中岛差点儿听傻了，投篮命中四十次、上篮命中三十次为一组，这每组耗费的时间起码在十分钟以上，而且还不一定能完成，况且，还想重复练习五组那么多。
打个比方，就拿投篮来说吧！nba的三分大赛是二十五个球一分钟时间出手，平均两秒一次投篮（中间扣除五个点的移动时间10秒）。
那么，对这些高中生算宽松点儿，三秒一次出手，四十次就是一百二十秒，至于上篮，三个种类，按平均值算，从从底线带球到中线折返上篮命中，单次10秒，三十次就是三百秒，这还是最佳值，未算体力衰减的情况，即便这样，整组训练也得在七分钟以上，中间的多余移动还未算，若再加上自己捡球，以及未命中重来的情形，那么一组练习十分钟便算正常，如此，五组加练，怎么也得个把钟头，而且训练量极大，细细想来，怎么叫中岛不惊讶。
可是，三井又接着说：“不这样，很难在短时间内提升球队战斗力，至于球队的防守体系和某些进攻小战术，我打算在县大赛开始前两周集中对所有人进行教授，你看怎样？”
“虽然我长你两岁，但你的球技高超，对于篮球的训练肯定比我有经验，我听你的就是！”中岛颇有自知自明道。
“那队长，如此，我就先告辞了。”
“哦，那好，今天就到这里吧！”中岛挥手示意。
三井便拎起运动挎包离去。
中岛望着三井的背影，喃喃道：“湘北，要崛起了啊！呃…也不知道我能不能在训练中撑下来……”
回去的路上，一路上，赤木很沉默。
木暮打破沉默，道：“赤木，看来我们加入湘北是对的。”
“可是……”
“赤木，我知道，你一定是在担心自己的步伐跟不上吧？”
“嗯……”
“其实我也有这种担心……”
此时，赤木突然振奋精神道：“我决定了…”
“决定什么…”
“明天…明天开始我要好好训练……”
“那我也试试看吧！”
第1章 三井寿 湘北[2/2页]