平挠了挠头：“这不是想着今天能跟着陈四哥你学武功，有点激动过了头，起得太早了，贸然过来又怕打扰你休息……”
“本来想自己在家先扎会儿马步，但是以前没人教过我，我害怕姿势不对会出什么问题，就没有扎下去。”
这小子说这话，是真的这么想的，还是为了和他强调自己从来没有学过一星半点儿的武艺？
楚羽平又补充道：“实在闲得没事干，我就干脆去山上砍了点儿柴，反正离得也不远，就当锻炼锻炼身体了。”
陈四点了点头，表示认可他的决心。但他还是开口道：“你以后不用起那么早，别迟到就行。练武可是很辛苦的，该练的时候你就练，该休息就好好休息，也没必要废寝忘食。”
突然他又想到了什么：“你吃过早食了没？”
反正他还没吃呢！
果然，楚羽平摇了摇头，道：“我娘和妹妹还没醒，不好打扰她们。”
陈四道：“你这样不行，既然要练武，饭就一定得好好吃，不然哪来的力气？万一练一半昏倒了可咋整？
他思索了片刻：“这样，以后你还是卯时三刻过来找我，但是来之前一定得吃点儿东西垫垫肚子……咳咳，记得给我也带一点。哪怕是半个馒头都行。”
“然后先练上一个时辰的基本功，等到了辰时三刻，我给你放半个时辰，刚好咱们正式吃顿早食。吃完后歇息一下，到了辰时七刻，我们继续，等到午时再结束。”
楚羽平犹疑地问道：“这样真的不会耽搁进度吗？”
听到他这么说，陈四翻了个白眼：“放你的心，我说怎样就是怎样。你不用担心那么多，毕竟是我教你，而不是你教我。”
意思很明显了，就是说弟子少管师父的事儿，听凭安排就行。
“进来吧，”陈四把楚羽平让进了门，而后插上门闸，“你刚刚有一点说得没错——开始练武之前，必须得先练好基本功。所以这马步，你是一定得扎的。”
“听我的，我说什么你做什么。”
楚羽平一下子挺直了背，洗耳恭听。
“首先两腿并立。”楚羽平赶忙站直了身子，跟现代学生军训时站军姿一样。
“其次分开两脚，平行站好。”楚羽平分开了脚，陈四继续说道：“不用分那么开，收回来一点儿，距离大概有自己脚长的三倍就行。”
楚羽平照着他说的，又调整了下双脚间距。
“好了，”陈四点了点头，“现在，两膝弯屈半蹲下来，两条大腿要微平，脚尖向内扣，五趾抓地。”
楚羽平全部照做。
“重心，重心错了！你要把重心落在两腿正中，就是把全身重量压在那里，明白吗？”
看着楚羽平点头调整好重心之后，陈四继续教导。
“膝盖稍微往外展一点，和你的脚尖在一条竖直线上，裆部要撑圆，同时一定要保证头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀。”
楚羽平悟性不错，他一说就能立马改正自己的动作，这让他不禁满意的点点头。
“最后，双手合掌，放在胸前，眼睛看着自己的正前方。”
第73章 四平马步[2/2页]