第二天清晨，王和吃完早饭后，便去了练舞场。
练武场。
“这个练武场。”王和扫视了眼，过去她们也天天在这练。
“开始吧。”
王和穿上了负重，开始奔跑了，奔跑范围是沿着整个庄园，这座庄园占地也有一里，绕着一圈就几里地了，这也是每天训练的热身，王和计划着，开始习惯起来。
奔跑完后回到练武场脱去负重，全身一身汗，舒服的很，走到了短矛区，这里放着大量的短矛，每一杆短矛大概五斤重。
“着。”拿起短矛，随手一甩，便射在八十米外的厚厚标靶上，这块标靶上面早就无数伤口了。
“去，去，去。”
王和奔跑起来，同时还甩出短矛。
折返跑甩射！
在移动中射中目标……
“给我扔。”王和喊道。
“是，主人。”在一旁听命的仆人们拿起了一些小标靶，开始扔了起来，飞在空中，王和在近八十米外奔跑中甩出短矛，有时候射中，有时候差一点，显然运动中射移动目标还差些。
用那老者的话说——短矛仅仅只是辅助，奔跑时甩射运动目标都能百分百中，以后每天练习两百次热热身保持感觉即可。
……
一千次短矛结束，王和感觉双臂很酸，全身大汗淋漓，他早就习惯了。
短矛结束后。
“好，开始练枪法。”
王和拿起了旁边的一杆长枪，因为他的身高缘故，长枪也就一米八长，重约十斤。
“喝。”王和开始练起来了《如意青灵枪》。
这套枪法他虽然刚开始练，虽然有点不熟，不过感觉却完全不一样。
“对，这样发力才舒服。”王和昨天看了老者演练枪法，自己演练时情不自禁模仿那种感觉，顿时很有收获。
“刺。”
第三十七章训练[1/2页]