霞的遮挡而光线昏暗的夕阳，酷酷的说道：
“首先她得有一头长长的青丝，可以随风飘起，其次她可以长得不漂亮，但是一定得温柔，可以耐心的听我说话，最好她还戴着一副眼镜，这样就不怕她跑了。”
高娅雅暗自比较了一下，然后疑惑的问道：
“为什么戴眼镜就不怕她跑了？”
石龙只是玩味的回答道：
“这是个秘密。”
从那以后，高娅雅就开始戴着那方形边框的红色眼镜了，据说是要领悟为什么戴眼镜的女孩不会跟别人跑。
这都是曾经不懂事的自己造的孽啊，石龙欲哭无泪，他刚刚也有点被这个青梅竹马撩到了，那眼神太撩人了，到现在内心都还是慌乱无比。
“额，没什么事的话，我就去看看那些家伙休息的怎么样了。”石龙感觉越来越撑不住了，他要离开这里。
石龙说完后拔腿就跑，生怕留下来会被吃掉。
10圈跑完之后，由于萧辰晕倒了，他就将萧辰背到了学院的医疗室。至于那些气喘吁吁，浑身无力的人，他让他们解散休息，等他回来后再做安排，毕竟高强度的训练过后也要适当的休息，让身体有个渐渐恢复的过程，不可能一波接一波的训练下去，那样会死人的。
训练是一个渐渐的过程，一开始也不需要逼得太紧。（1000x10还不算太紧吗？）他现在要去指导他们怎样放松自己的大腿肌肉，如果处理不好，很容易留下暗伤暗疾的，那样的话可就不妙了。
放松其实就是为腿部肌肉按摩而已，所以很快就搞定了，按摩过后就是接下来的训练课程了。
石龙拿出自己精心安排好的计划表，查看下一个项目。
腿部练完之后，就是手部了，接下来就是俯卧撑了。
“看样子你们放松的差不多了，热身结束了，我们现在开始真正的训练了，10组俯卧撑，每组100个，无论男女。”石龙的表情很严肃，所以他的话充满了不容置疑的味道。
当石龙将这个训练项目说出来后，他后面的人呆立当场，一群人都石化了。
前面的居然只是热身，有没有搞错，这是哪里来的死变态啊，虽然内心十分难受，不过表情还是要维持身为大人的庄重的，特别是那些富家子弟。
所以他们都是敢怒不敢言的做俯卧撑了。
一个，两个，三个。。。。。。
不知道过来多久，手臂已经沉重的支撑了身体的重量了，一个个的都无力的趴在了地上，还在坚持的就只有几个身体较好的人。
师季菲也在那坚持的几个人中，她原来也是打算向那些人一样趴下的，虽然她还没有到达极限，不过这种东西假装还是很容易的，实在不行还是可以直接装晕嘛。
不过在做俯卧撑时，她发现自己修炼的《九练殷经》似乎运转的更加快了，她一开始以为是错觉，不过仔细感应时才知道那是真的。
照这样下去，她很快就要突破梦士，变成11级的梦兵了，所以她还在坚持做俯卧撑。
第30章 训练（中）[2/2页]