现在的人注意力涣散，非常薄弱，会被各种各样的外界影响所损伤。而注意力本身就是“我”。只有获得注意力之后才能进行自我观察。
人类自身对科技的无意识地不当使用，导致它的发展失去了控制。电脑和电视严重损伤，甚至几乎毁掉了人类集中注意力的机能。
人类神经系统的发育，在幼儿期就会生长出数十亿的神经连接，这些神经连接可以使人类保持注意力，并且长时间地把注意力放在同一个物体或过程中。
在婴儿期人类头脑对屏幕上快速变换的影像的模仿，这些神经连接都被损伤或毁掉了。于是，人类的注意力总是过度活跃但却严重缺乏专注力的族群。这样的族群同时有着被动的思维模式。人类会习惯靠点击鼠标或听信权威来获得即时的答案，而不是自己采取一系列步骤解决问题。
人类自身的注意力机能被损伤，无法把注意力持续地专注在同一个物体或过程上。由于注意力不断的变动，头脑也在飞速的奔跑。情绪驱动自身不断地去行动、去运动和寻求刺激。因此，在一开始，由于缺乏注意力，自身很难进行自我观察，总是被思绪、情绪和外界刺激分散注意力。
以现在的状况，身体和感受中确实有一种意志力，有人称之为“专注力”。
无论注意力机能被损伤到何种程度，自身还是能对内在的思绪和情感过程、身体感觉以及行动投注一点点注意力。
自身可以去注意坐姿和行走的姿态，还有说话的音调和面部表情。可以注意
第六十五章 注意力[1/2页]