第2019章 年7月3日 明书有自己的运动计划和安排吗？[2/2页]

哭。现在有时间了，就想去跳跳舞，顺便活动活动身子骨。现在的身体素质跟上大学的时候真是不能比了，以前跳2个小时健美操都不会觉得累，现在1个小时左右的课程已经大汗淋漓、精疲力竭。
　　　　 为了提高身体素质，向你汇报一下我的运动安排，每周一、周五跑步3公里，周四跳舞，周六游泳，这种强度的运动量，应该可以保证身体素质不要掉得太多。我也希望你能有自己的运动计划和安排，身体健健康康的，我们都一起加油吧！
　　　　喜欢。
　　

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