阅读记录

第102章 持久力四十五秒[2/2页]

我真的不喜欢钱 散财金童

设置 ×

  • 阅读主题
  • 字体大小A-默认A+
  • 字体颜色
,提高你以地借力御力的能力。”
     “哦。”
     想了想三爷爷的话,赵寒风心中的不爽瞬间消失了大半,接了这个。
     虽然他没有学过武,但也在姐姐和思璐练武的时候听过一些教导。
     这就跟学习一样,不掌握全部的知识点,要想解大题得满分,谁也做不到。
     所以,最好还是打好基础为妙。
     双脚迈开脚长三倍距离,身子顺势下蹲,双掌齐出,与肩膀等高。
     “头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀,全身肌肉全都张开,勿要淬炼到每一条肌肉。”
     赵三爷上去给赵寒风的马步姿势纠正了几下,便停手不动。
     对开门出来的霍老太太拱了拱手,恭敬道:“赵家赵天礼,见过大嫂。”
     马三娘也随之拱手作揖,“赵马氏马三娘见过大嫂。”
     “三弟、三弟妹勿要客气,快里面请。”
     霍老太太笑着回礼,关心的眼神却飘向了赵寒风,“老头子,小风他……”
     “老婆子,这只是给小风打基础,勿要太过溺爱他。”赵老太爷摇摇头,拍了拍老伴的手。
    这章没有结束,请点击下一页继续阅读!
     “奶奶,您进去陪三爷爷、三奶奶聊天吧!我能坚持的!”赵寒风提着气说完,咬牙坚持。
     他又不傻,爷爷默许他扎马步,明显就是他确实需要扎马步的。
     “那你累了就赶紧歇歇,千万别逞能。”
     “……”赵寒风无言的点点头,开始双股战栗。
     这扎马步,比他想象中的难多了。
     开始的前十秒还很轻松,之后就开始感觉腿部肌肉发酸。
     到了第三十秒的时候,身子已经开始微微发抖了。
     而到了如今,腿酸的已经让他感觉咬着牙都坚持不住了。
     “呼……”
     起身,连退三四步,腿部肌肉却不受控制的乱颤,整个人都哆哆嗦嗦的。
     赵老太爷轻轻一瞥,淡淡的一句话飘出,“四十五秒,连普通人的六十秒都没达到。”
     赵寒风:“……”
     没达到就没达到,我再坚持下一个马步不就行了!
     揉了揉发酸的腿,在院子里面走了一分钟,这才缓过来。
     而后,开始第二次扎马步。
     有了第一次的经验,赵寒风很快调整好了呼吸,一呼一吸的频率很有规律。
     可这一次的时间,更短,只有四十二秒。
     再歇息一分钟,再扎第三次,四十一秒。
     第四次,四十秒。
     第五次、第六次、第七次……
     虽是每一次扎马步的时间都开始一秒一秒的减少,赵寒风却好像扎上了瘾。
     得益于从小打坐的关系,他能体会到身体内部带着热能的真气波动的情况。
     甚至,他还可以体验到体内的真气有了来回流动的现象。
     那种感觉,就像他打坐搬运医家真气的感觉。
     只不过因为他的体质有些太弱,只能稍稍感应一些。
     察觉到体内的情况,赵寒风灵光一闪,目光直接盯上了系统背包的《易筋锻骨篇》
     他这有《易筋锻骨篇》啊,修习之后定能洗精伐髓改善体质的。
     “爸、妈,三叔、三婶,开饭了。”
     才要使用《易筋锻骨篇》,母亲的声音在前面传来,却没有叫他这宝贝儿子。
     但赵寒风却不在意。
     揉着两条发酸的腿,哆哆嗦嗦的走进屋子请四位长辈去吃早餐。
     他笑嘻嘻的跟在后面,眼神满是期待。
     “你小子连马步都没扎好,还有心思乐!”
     赵老太爷瞥了眼宝贝孙子,无奈的摇摇头,“你现在才刚开始练习基本功,每天扎马步的总时长保持在三十分钟就可以了,太多了对你也不太好。”
     “知道了爷爷,嘿嘿!”
     赵寒风嘿嘿一笑,浑不在意爷爷的不满意,还一口气吃了五个牛肉包子。
    喜欢。
  

第102章 持久力四十五秒[2/2页]