三四交接！
牙买加队的第三棒希洛妮·卡尔弗特鲍威尔进入交接区时，已建立起绝对的领先优势。
第四棒弗雷泽站在跑道内侧，双脚前后开立，前腿微屈，后腿蹬地蓄力，双臂自然下垂，右手肘微微弯曲，掌心朝后等待接力棒。
她的身体没有多余晃动，核心肌群始终保持紧绷，确保接棒瞬间能迅速将力量传导至下肢。
卡尔弗特鲍威尔与弗雷泽普赖斯的交接虽然说不上都没有技术含量，但是起码还是挺稳定的。你知道的，对于北美的这几个国家而言，交接只要做到还过得去，甚至说是交接成功就行了。
她们最主要的还是依靠自己的硬实力来跑。
要挑毛病还是不少。
比如当接力棒即将触及掌心时，弗雷泽的右手腕后翻过多，手指虽然自然张开，可因为后翻在接触的瞬间顺势握住棒身的时候。
位置不太好。
这其实对于运动员加速是有一定影响的，毕竟你在高速的摆臂过程中，如果握住的接力棒位置过短。
你难免会把一部分的注意力放在握紧接力棒，不会掉棒这个基础上。
而且一不注意，还很有可能引起自己摆臂的偏移。
但是好在弗雷泽就是弗雷泽调整能力还是很快。
接棒的同时，她的后腿猛地蹬地，身体重心瞬间前移，前腿顺势迈出第一步，整个动作衔接流畅，没有丝毫停顿。
只要拿到了接力棒。
只要自己拿到接力棒的时候，还在第一位。
那么弗雷泽认为自己就能守得住这个优势。
不会让美国队这么容易反超。
毕竟美国队今年的第4棒可不是杰特尔。
这个叫做什么奥克塔维厄斯·弗里曼的人。
之前从没有打开过11秒，今年一口气冲到了10秒87吧。
但是这个水平。
说实话，弗雷泽没放在眼里。
你要是说还是宝刀不老的杰特尔。
那可能还会有些压力。
换成这个。
弗雷泽不认为自己会被反杀。
只要自己还在第一的位置上。
美国队就别想超过去。
就在这个时候……
我靠。
弗雷泽交接的时候，下意识看了看美国队在哪儿。
这也很正常，牙买加队在第4道，美国队就在第5道。
她们两个人挨着呢。
而且这个时候前伸数没有了。
很容易看出对手的位置和自己领先与落后。
前面美国队一直紧紧咬着。
不管怎么样，去年她们好歹创造了世界纪录。
还是不能太掉以轻心。
结果弗雷泽一扫眼。
看向自己的右手边。
因为第5道是在跟外道的位置上，结果……
弗雷泽根本就没有看见应该出现的星条旗身影。
不对啊。
阿美丽卡的人呢？
不是她们的人去哪儿了？
可是自己明明听见自己的右手边有钉鞋声传出来啊。
多看了一眼。
这个时候才发现。
的确是有人从右手边接近。
但是。
却不是和牙买加队竞争了三个棒次的美国队。
竟然是……
红色的身影。
那全场来看红色身影的人。
只有一个国家的接力队。
那就是第6道的。
种花家接力队。
中国接力队。
不是，怎么会是她们呀？
老美呢？
这不对劲吧。
的确不对劲。
但现实的好处就是，既然已经出现了，那你觉得不对劲也得要对劲。
陈娟这边接棒的瞬间，陈娟的右手臂以肩关节为轴向后伸展，肘部微屈，掌心朝后，手指自然张开呈弧形。
她的手腕没有刻意用力，而是保持放松，直到接力棒的前端触碰到掌心，才顺势收拢手指，拇指与食指先扣住棒身中段，其余三指随后跟上，形成一个稳固的“锁握”姿势。
这个动作看似简单，却藏着细节：她的指腹用力均匀，既不会因过紧导致手臂僵硬，也不会因过松出现脱落风险。
接棒的同时，她的左腿恰好落地，脚掌外侧先触地，随即向内翻转，将地面反作用力平稳传导至大腿，右腿则顺势向前迈出，整个衔接过程没有一丝卡顿。
仿佛接力棒本就该在这个时刻、这个位置进入她的手中。
她和韦勇丽交接。
就明显要流畅了许多。
不愧是合作过这么久的队友。
不是前面几棒的交接可以比的。
而交接越顺畅。
对于运动员的启动加速也就越顺畅。
接力这个情况，如果你不流畅甚至是停顿太久，即便是美国队领先那么多都会一瞬间被翻盘。
只有在别的比赛里几乎不会出现，但是在接力赛。
并不罕见。
韦勇丽在松手的瞬间，特意将接力棒向前轻推了半寸，这个细微的动作帮陈娟省去了后缩手臂的环节，让她能在接棒后立刻将力量完全集中到向前的推进上。
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就是这个细节。
就可以让陈娟感受到棒身传来的轻微推力。
使得自己身体重心顺势前移。
前倾角度从启动时的25度增至30度。
核心肌群在此刻收紧，像一块绷紧的钢板，确保上肢的力量不会分散，全部通过躯干传递到下肢。
这就是默契度的好处。
同样的技术动作，可以处理的神乎其神。
不管怎么想，反正最后一棒的对抗开始。
接棒后的前几步，陈娟没有急于提升速度，而是专注于调整动作节奏。
她的步幅很小，每一步都像在“试探”，落地时前脚掌轻轻着地，踝关节微微下沉，通过腓肠肌的弹性缓冲掉多余的冲击力。
这种“缓冲式”起步看似缓慢，却能让她的下肢肌肉在短时间内完成从“静止”到“运动”的切换，避免突然发力导致的肌肉拉伤。
前面的人都知道要求稳。
好不容易稳在第二的陈娟。
更加知道。
因为现在不知道为什么美国被反正到后面去了，其余的队伍距离自己的差距也很大。
那么只要自己正常稳住。
就可以为种花家女子接力队拿下历史上第一枚大赛的奖牌。
并且让自己今年成为银牌收割机。
不管是100米200米还是接力。
直接都拿下了银牌。
这对于那些经常能拿金牌的人来说也许没什么，但是对于平常一块银牌都摸不到的队伍以及个人来讲……
却是天大的荣誉。
不仅仅是个人的奖牌突破，也是团体的奖牌突破，更是整个黄种人和亚洲的奖牌和个人突破。
因此这三枚银牌。
分量很重。
好些是根本就没有想过能拿下来的。
尤其是200米以及接力。
那赛前都没有想过能够冲击奖牌。
结果现在。
只要稳住。
就是银牌。
这怎么可能放弃呢？
作为运动员，谁都想成为创造历史的一部分。
陈娟。
当然也想。
基于刚刚美国队的失误，让她脑子现在更加清楚。
眼下要做的就是不失误不受伤。
对于从来就没有拿过奖牌的亚洲女子接力队来说，你别说一枚银牌一枚铜牌都是历史级的突破。
结果现在直接到了银牌。
那还有什么好说的呢？
必须好好保存下来这一次的成果。
必须把这一枚银牌先收入亚洲的历史。
后面再说别的。
所以她这里竟然也采取了求稳的做法。
摆臂时，她的双臂幅度不大，以肘部为轴小范围摆动。
左手在前时，右腿恰好迈出。
这种对称的发力模式让身体始终保持平衡，没有左右晃动。
跑到10米处，陈娟开始逐步加力。
此时，她的身体前倾角度进一步加大至35度。
髋关节的转动幅度明显增加，每一次蹬地时，大腿都尽可能向后伸展，带动小腿向前摆动。
膝关节则控制着弯曲角度，既不过度折叠影响步幅，也不强行伸直造成动作僵硬。
她的呼吸在此刻调整为两步一呼一吸，吸气时胸腔微微扩张，呼气时腹部收紧，确保氧气能匀速输送到正在发力的腿部肌肉。
弗雷泽呢。
进入加速阶段，弗雷泽普赖斯的身体前倾角度逐渐加大，从启动时的30度增至45度，这一姿势能减少空气阻力，同时让下肢肌肉获得更大的发力空间。
她的髋部转动幅度精准，每一步蹬地时，髋关节都充分后伸，带动大腿向前摆动。
膝关节则控制着弯曲角度，既不过度折叠导致步幅缩小，也不刻意伸直造成动作僵硬。
此时，她的小腿肌肉开始高频收缩，腓肠肌与比目鱼肌像两根绷紧的橡皮筋，在蹬地瞬间爆发力量，推动身体向前的速度不断攀升。
砰砰砰砰砰。
跑到中途时，弗雷泽的动作已完全舒展。她的呼吸节奏稳定，确保氧气能高效输送到肌肉。
尽管此时其她赛道的选手已开始发力追赶，但她的表情没有丝毫变化，眼神始终锁定着终点线，核心肌群的稳定让她的躯干几乎没有上下起伏，所有力量都集中在向前的推进上。
这种“专注式”的节奏控制，让她在保持速度的同时，避免了不必要的体力消耗。
弗雷泽虽然很惊讶，现在追上来竟然不是美国的，而是种花家接力队。
但是这不会影响到她的比赛态度。
这个姐们仿佛天生就是为了比赛而生。
天生就是要成为女子历史上最长的河。
不管后面是谁。
都不会影响她的发挥。
这就是弗雷泽。
同样的大场面小姐。
她要做的就是把后面的任何人挡在冠军之外。
压在自己的大屁股之后。
接力第4棒，加速阶段最关键的，是对“肌肉发力顺序”的控制。
这方面陈娟做的非常好。
她从不依赖单一部位发力，而是遵循“从髋到膝再到踝”的传导链：
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蹬地时，臀大肌先收缩，带动髋关节后伸，随后股四头肌发力，将大腿向前推送。
最后是小腿的腓肠肌与比目鱼肌收缩，通过踝关节的蹬伸将力量传导至地面。
这种“链式发力”让她的每一步都充满层次感，力量输出均匀且持久，不会因某一块肌肉过度疲劳而导致动作变形。
跑到20米时，陈娟的速度已提升至个人舒适区间。
她的表情依旧平静，眼神始终盯着前方赛道，没有因其余赛道选手的快速追赶而分心。
毕竟就这些人，根本不可能追上她。
硬实力差距太大了。
唯一有机会的美国队现在反而是因为刚刚的交接失误，要去追德国队和小鹰国队。
根本没有时间对她造成威胁。
也就是说这个时候开始，美国队需要为了一枚奖牌而战。
不再是那一个和牙买加争取金牌的队伍。
因为现在和杨买家争取金牌的队伍。
她不叫阿美丽卡。
她叫做种花家。
砰砰砰砰砰。
此时，她的摆臂幅度开始加大，双臂以肩关节为轴，前后摆动的角度达到60度，这种幅度既能通过上肢的惯性带动身体向前，又不会因过度摆动消耗多余体力。
值得注意的是，陈娟的摆臂始终与步频保持同步，左臂前摆时，左腿落地，右臂前摆时，右腿落地，这种“同频配合”让她的身体像一个协调运转的齿轮组，没有一丝多余的动作。
虽然是求稳。
但也不代表她不发挥。
能够尽量接近。
就是她该做的事情。
就在今年，没有谁比她更了解在前面跑的那个牙买加姐们的实力。
因为这一幕就在100米的决赛。
同样上演过。
不管其余人发挥怎么样。
反正牙买加这个姐们儿。
一直坚挺。
五十米过后。
这个时候陈娟的极速已经完全拉起来，因为是接力赛的缘故，早早就进入了极速爆发的状态。
这个时候已经是把极速完全加起来。
进入了自己的最高速度状态。
砰砰砰砰砰。
通过加快双腿交替的速度保持整体节奏，而非强行拉大步幅导致动作脱节。
砰砰砰砰砰。
落地时，她的前脚掌接触地面的面积比加速阶段略大。
这是为了增加支撑点的稳定性，避免因肌肉控制力下降而出现打滑。
砰砰砰砰砰。
蹬地时，她的脚趾用力抓地，仿佛要抠进跑道的塑胶层里，将每一丝力量都转化为向前的推力。
而脚跟则始终离地，减少了与地面的接触时间。
此时，陈娟的核心肌群展现出强大的控制力。她的躯干几乎没有上下起伏，所有力量都集中在水平方向的推进上，这种稳定性得益于她腰腹肌肉的持续收缩。
腹直肌与腹斜肌像两条收紧的腰带，将上半身牢牢固定，既不会因前倾过度导致失衡，也不会因后仰增加空气阻力。
陈娟在其余的肌肉都开始超负荷运转的时候。她的肩膀却……始终保持放松，没有因疲劳而耸起。
这种放松状态让摆臂动作更加流畅，避免了上肢紧张带来的力量消解。
最后30米，弗雷泽普赖斯开始全力冲刺。
陈娟也是这样。
其实差距是肉眼的大。
但没有关系，因为已经稳住了第2名。
陈娟这个时候也只是想看看，在这一套阵容下，在稳稳锁住了银牌的状态下……
自己能帮助种花家女子接力队。
最终跑出一个什么样的成绩来？
现阶段女子的接力纪录全亚洲是42秒23。
这是川蜀队当年刷出来的成绩。
不过今年二沙岛。
也有把这个方式发扬光大的趋向。
或者说男子方面。
早就已经这么做了。
毕竟你看看男子接力的这几个人。
哪个不是二沙岛的人？
最后的30米。
陈娟她的身体前倾角度达到40度。
几乎是整个赛程中最大的幅度。
这个姿势能最大限度减少空气阻力，同时让下肢肌肉获得更大的发力空间。
此时，她的步频尽量维持，因为是后程选手，所以下滑不多，双腿交替的速度明显加快。
尤其是步幅并未缩小。
这种“高频大步”的组合，是她冲刺阶段的标志性技术。
这需要强大的肌肉爆发力与协调性，而她显然对此早已熟稔。
你这苏神练了这么多年。
尤其是学会了曲臂起跑之后。
这种方法就渐渐成为了她的标志。
最后20米。
追是肯定追不上去了，这个时候的差距拉开到了恐怖的地步，最开始陈娟开始追的时候落后弗雷泽，起码20米。
这就是顶尖女子军团的威力。
你要知道在原本的时间线上，弗雷泽把最后一名拉爆了3~4……秒。
不是3~4米呀。
这3~4秒啊。
你知道这在高速运转的接力赛中是什么概念？
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相对于百米来说，启动时间更少极速以及次极速更长……
说白了就是途中跑时间更长的接力赛。
三四秒什么概念？
那可是三四十米呀。
而这就是在。
世界大赛决赛舞台上出现的情况。
其实去年的奥运会，美国队也有点这个意思。
今年轮到牙买加了
最后15米。
蹬地时，陈娟的膝关节弯曲角度比中途阶段增加了10度，这种更大幅度的折叠让大腿能获得更长的发力距离，小腿在蹬伸瞬间的速度也随之加快。
她的髋部转动幅度达到全程最大，每一次摆动都带着明显的力量感，带动身体向前的惯性越来越强。
此时，她的小腿肌肉已出现轻微颤抖，这是乳酸堆积到临界点的信号，但她没有放慢节奏，反而通过加大摆臂幅度来带动双腿。
第2173章 大爆银！当年的亚洲奇迹被追平了！！！[1/2页]