天灵道人离开之后，我开始拿着那本发黄的古书翻看起来，这是一本真正的古书，不管是它的纸质还是印刷都可以看出，这本书都最少有上百年了。
“没想到师父的手里竟然还有这样的宝贝，这要是拿去卖钱，应该能值不少钱吧？”
“还在那愣着干什么呢？快点看。”
就在我发呆的时候，窗外传来了天灵道人的声音，我白了他一眼，心道：“这个家伙，真是阴魂不散。”
虽然心里这么想，不过嘴里面却依然应道：“师父，我正在看呢！”
说完，我叹了口气，这上面的字大部分都是晦涩难懂的文言文，而且还是繁体字，什么“吹嘘呼吸，吐故纳新，为寿而已矣。”连看到都看不懂，别说跟着学了。
无奈之下，我只好按照天灵道人所说的，开始看上面的插图，如果插图再看不懂的话，我就只好等着挨骂了。
当我继续往后面翻的时候，果然看到在书的后面几页有几张图，分别是行走的，站着的，坐下来的，以及平躺着的，看到这里，我不禁疑惑，难道走路的时候和睡觉的时候也能进行吐纳术？
带着这个疑惑，我开始仔细的研究起来，发现这个行走的人从脸上表情来看，相当的放松，步伐均匀，神态自如，那个站着的人则是双腿并立，两手下垂，表情同样放松，从这里，我大概猜测出了想要进行吐纳术，首要的条件就全身放松。
接着我开始研究那个坐着的人，这个人的状态和师父平时在竹床上的状态是一样的，盘腿而坐，两只手都放在肚脐的位置，虽然说形态不一样，不过有一点相同，那就是放松的表情。
我决定先从坐开始学起，毕竟这是师父平时做的动作，我看过很多次，依样学样，相对容易一些。
想到这里，我脱下鞋子坐到了竹床上面，按照图上的指示盘腿打起坐来，当我闭上眼睛后，却没有任何的感觉，过了一会儿竟然困意袭来。
“这就是你的练习吗？”
就在我即将睡着的时候，天灵道人不知道什么时候站在了我的面前。
“师父，我完全按照上面说的去做，可就是做不出来那种效果。”
“臭小子，你刚才不是还说很简单吗？我看你就是眼高手低。”
天灵道人毫不留情的说道。
我低下了头，对于他的话，确实无法反驳。
“你告诉我，你看了半天，从里面学到了什么？”
“放松。”
我连想都没想，直接脱口而出。
天灵道人闻言，表情微微一变，随后笑了出来，“你这个臭小子，说你笨吧，你倒是不笨，你说的不错，想要进行吐纳术，最重要的就是要放松，达到心神合一，甚至是忘我的境界。”
听到天灵道人的夸奖，我挠了挠头，这时他又瞪了我一眼，继续说道，“你先不要高兴，吐纳术最重要的三点你只说出了一点，还有两点你没有说出来，有什么好骄傲的？”
“徒儿愚笨，还请师父指教。”
第100章吐纳三要素[1/2页]