系。不管你相信什么，这一确信是必要的。
如果你使用了滚动法，想象自己缓缓向肉体移动，然后当你感觉到完全接触之后，回转180°与肉体结合。你可以接着出体时旋转的方向，继续完成一个360°，也可以与出体旋转方向相反转180°，二者没有区别。
在这两种方法中，与肉体结合时似乎都会有一个轻微的、恍然猝动。要准确描述这种感觉很难，但你能认出来。回体后、坐起来之前要等一会，以避免任何可能的不安。给自己一点时间适应肉体环境。肉体坐起的行为证明了连续性；你将知道你可以有意识地、任意地在肉体中活动其间进行非肉体环境实验，并在整个过程中保持意识清醒。
当你能够离体、返回、坐起、查看时间、再次离体、第二次返回，并保持意识连续性的话，你就完成了一个循环。读取时间会有助于此。
建立熟悉感的下一步就是到稍远的地方，使用同样的方法。10英尺远就够了。总是保持精神专注在一个单一目的上，不要有杂念，尤其在远途的练习中。在你习惯了“分离”感之后，心中告诉自己你能看见。不要想着睁眼，因为这会令你回体并令震动消失。相反，你要想着看见，你能看见——然后就可以看见了。没有任何睁眼的感觉。黑暗会突然消失。开始，你的视觉可能很暗，就像光照不足、很模糊或近视眼。目前还不知道为什么是这样，但你的视力会越用越清晰。
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第一百八十章 分离过程（三）[2/2页]